Ik wil leren duiken,...waar te beginnen? Daarna is de eerste duikopleiding die je kunt gaan doen (stap 3) de ‘PADI Open Water Diver’ opleiding, elke duiker is daarmee begonnen.
Als je nog nooit onderwater bent geweest en het ook wel een beetje spannend vindt kun je het beste beginnen met (stap 1) een proefduikje (gratis) of met (stap 2) het PADI introdcutieprogramma ‘Discover Scuba Diving’.
Een proefduik en het introductieprogramma,...het verschil. Een proefduik/duikclinic: Een proefduik/duikclinic (meestal gratis) is een korte kennismaking met duiken en met ademen onderwater, het is geen echte les. Het PADI introductieprogramma ‘Discover Scuba Diving’: Dit leuke en leerzame officiële PADI programma, onder leiding van ervaren PADI duikinstructeurs, bestaat uit 2 delen,…een theorie- en een praktijkdeel.
Ondanks dat het introductieprogramma in de volksmond vaak een proefduik of introduik wordt genoemd is het (bij ons) echt wat anders.
Niet direct in diep water, niet direct vanaf een boot, niet snel-snel,…maar je gaat in een ondiep zwembad (120cm), en in alle rust (!) eens ervaren hoe het is om onderwater te ademen, zo wordt je 1e ervaring een leuke ervaring!
Hier lees je meer: https://www.deltaphidiving.nl/start-proefduiken/
Ben je al eens eerder onderwater geweest?…dan is het PADI introductieprogramma ‘Discover Scuba Diving’ meer iets voor jou.
We beginnen met een interessant theoriedeel, je maakt kennis met de duikuitrusting en leert wat waterdruk doet met je lichaam en hoe je als duiker daarmee omgaat.
Na de theorie gaan we dan ongeveer 45 minuten onderwater en naast gewoon wat duiken gaan we het geleerde in de praktijk brengen.
Je doet een paar basisvaardigheden en we helpen je met het gewichtloos zweven,…het ultieme gevoel van vrijheid!
Hier lees je meer: https://www.deltaphidiving.nl/start-padi-introductieprogramma/
Wat is beter,...leren duiken in Nederland of in het buitenland? Of je nu je PADI duikbrevet in Nederland wilt gaan halen of in het buitenland,…het programma en de inhoud is hetzelfde enkel de periode waarover je het doet verschilt. Vaak wordt er gezegd dat leren duiken in het buitenland kwalitatief niet goed is omdat er enkel aan commerciële resultaten wordt gedacht, dit zou niet mogen zeker niet bij PADI duikscholen want PADI duikscholen staan onder strenge controle en veiligheid staat altijd bovenaan! Als er in het buitenland geen Nederlandse instructeurs zijn kan leren duiken in het buitenland soms wel een taalbarrière opleveren. Voor beide valt dus wat te zeggen en besef dat of je nu je duikbrevet in Nederland haalt of in het buitenland,…je bent in beide gevallen nog geen duiker dat word je door ervaring, niet door de plaats waar je hebt leren duiken! Wij bieden je beide concepten,…kies wat het beste bij jou past.
Een duikopleiding in Nederland duurt meestal een paar maanden, in het buitenland gaat het vaak in 3-4 dagen omdat je een paar dagen ‘full-time’ met duiken bezig bent.
(Wij zijn verbonden aan Dive College Lanzarote, een Nederlands PADI 5 STAR Instructor Development Centre, dus geen taalbarrière.)
Een ander aspect is het zicht onderwater en het klimaat, vaak zijn die in het buitenland beter maar ook onze Nederlandse wateren zijn mooi onderwater.
Is een doktersverklaring of medische keuring voor het duiken noodzakelijk? Juist daarom is het verstandig te bepalen of je medisch geschikt bent om te duiken. Een duikmedische keuring of doktersverklaring/gezondheidsverklaring is bij duikcursussen niet meer verplicht. Spanje UPDATE: per 1 Juli 2020 is de Spaanse wet hieromtrent aangepast,…voor duikers en aspirant-duikers voldoet een ‘eigen verklaring’ mits alle medische vragen met “NEE” zijn beantwoord. Ons advies, er zijn meerdere mogelijkheden Het verkrijgen van een verklaring dat je medisch geschikt bent om te duiken gaat altijd via een arts. Er zijn meerdere mogelijkheden waarvan de drie meest voor de hand liggende hier worden genoemd: 1) Via je eigen huisarts 2) Een sportmedische keuring 3) Een keuring door een Sportduikarts De keuringen zijn, afhankelijk van het oordeel van de arts, tussen de 1 en 3 jaar geldig. Een geheel of gedeeltelijke vergoeding door de zorgverzekeraar is mogelijk, meestal vanuit de aanvullende verzekering. Op de website van Duikkeuring.nl is ook veel informatie te vinden over dit topic.
De meeste van ons zullen het duiken echter als ontspannend ervaren.
PADI stelt deze niet verplicht indien men zelf verklaart gezond te zijn en op de Medische Verklaring (zgn. ‘eigen verklaring’) nergens een “JA” heeft aangekruist, je vindt deze Medische Verklaringen hier:…
Medical Statement – Nederlands
Medical Statement – Engels
Het kan zijn dat in het buitenland het duikcentrum in alle gevallen een geldige doktersverklaring kan eisen voordat je mag meedoen aan hun duikactiviteiten, check dit vroegtijdig bij het desbetreffende duikcentrum.
In Spanje zijn sinds 1997 zowel een duikverzekering alsook een medische verklaring van gezondheid wettelijk verplicht. Een zogenaamde ‘eigen verklaring’ alleen is in Spanje niet voldoende, deze moet altijd door een arts ondertekend en gestempeld worden.
Deze regel is van toepassing op gebrevetteerde duikers én voor aspirant duikers die een duikopleiding doen.
De enige uitzondering hierop is voor ‘Bubblemaker’ en ‘Discover Scuba’ duikers, als de deelnemer alle vragen op het medische formulier met een ‘nee’ kan beantwoorden.
In Spanje is de medische verklaring 2 jaar geldig, tenzij anders vermeld op het certificaat zelf.
Enkel als je een medische vraag met “JA” is beantwoord is een dokterverklaring noodzakelijk.
Een eigen verklaring is erg mager. Voor iemand die voor het eerst gaat duiken, kinderen en wat oudere mensen is een keuring echt aan te raden.
Deze eerste keuring draagt er zorg voor dat nieuwe cursisten die perslucht opleidingen gaan volgen, tenminste eenmalig zijn gezien door een arts en gekeurd zijn voor de duiksport.
Gedurende de opleiding tot het eerste persluchtduikbrevet van Open Water Diver wordt extra aandacht besteed aan de medische aspecten van het duiken zodat een ieder na het behalen van dit brevet zich bewust is dat er medische aspecten zijn die bij duiken een gevaar kunnen opleveren voor de eigen gezondheid en de eigen veiligheid en die van je buddy. Een kopie van deze keuring zal worden opgenomen in het cursusdossier (‘Student Record File’). Vóór de eerste buitenduik wordt dit door de instructeurs gecontroleerd.
De eigen huisarts stelt (na onderzoek) een verklaring op dat je medisch geschikt bent om te duiken. Ingeval je alle vragen op de Medische Verklaring met “NEE” hebt ingevuld is dit een goede optie.
(Veel huisartsen geven geen verklaring af, dit omdat er richtlijnen van de KNMG zijn (geen voorschriften) die anders adviseren)
Deze keuring zal uitgebreider zijn dan bij de huisarts, zie deze website (www.duikkeuring.nl) voor meer informatie en een lijst van bevoegde sportduikartsen in Nederland.
(Duikkeuring.nl is een initiatief van de Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG) en Federatie van Sportmedische Instellingen (FSMI))
Deze optie is vooral bedoeld voor diegene die op hun eigen Medische Verklaring ergens een “JA” hebben ingevuld.
Het voordeel van een sportduikarts is dat deze gespecialiseerd is in de duikmedische aspecten van het het duiken en ingeval van klachten of medicijn gebruik een advies kan geven hoe hiermee om te gaan in relatie tot de duiksport.
Vaak zijn sportduikartsen zelf ook duikers.
(Actieve PADI instructeurs en PADI Divemasters moet zich elk jaar laten keuren.)
De Nederlandse Vereniging voor Duikgeneeskunde adviseert op haar website voor alle duikers een keuring elke 3 jaar en boven de 50 jaarlijks.
Wat betekent SCUBA? Het bestaat uit een duikfles met een samengeperst gas, meestal Lucht anders Nitrox of Heliox met veelal de druk van 200 tot 300 bar en een ademautomaat die de druk terugbrengt naar een druk afhankelijk van de waterdiepte, de hydrostatische druk. De ademautomaat bestaat uit 2 hoofddelen, de 1e trap en de 2e trap, verbonden door een flexibele slang. De 1e trap, die direct op de fles duikfles geschroefd wordt, reduceert de hoge luchtdruk uit de fles tot een middendruk (meestal ongeveer 8-10 bar). Het eerste Scuba-apparaat stamt uit 1943 en is ontworpen en gebouwd door Emile Gagnan en Jacques-Yves Cousteau.
De 2e trap, met daaraan het mondstuk reduceert de middendruk naar de heersende omgevingsdruk in het water. Hierdoor ontvangt de duiker ademgas van de juiste druk.
Zij noemden hun apparaat de aqualong, wat later de merknaam Aqua-Lung werd. (bron: Wikipedia)
Hoelang kun je met een duikfles onderwater blijven?
Wat is koraal? Koralen kunnen wel duizenden jaren oud worden, ze komen het meest voor op de bodem. Koraal zit eruit als een soort bedekte rots en als een soort plant maar eigenlijk is het een dier.
Koraal is dus niet, zoals veel mensen denken, een plant of steen, het bestaat uit heel veel diertjes.
De verschillende kleuren van het koraal komen door de verschillende algen, die zijn allemaal verschillend van kleur.
Koraal mag je nooit aanraken, want daar gaat het dood van. Doordat er al heel veel koraal dood is wordt het leven onder water minder mooi.
Het beestje heeft alleen maar tentakels met een mondje daartussen. De tentakels vangen het voedsel (plankton) en ‘poept’ het verteerde voedsel (kalk) er dan via zijn uitstroomopening door uit, zo wordt het koraal steeds groter.
Hier een interessant filmpje.
Hoe diep kan een mens duiken? Kijk voor meer Scuba Diving records op www.scubarecords.com. Free Diving – 214m UPDATE 21.09.2015: Kijk voor alle Free Diving records op www.aidainternational.org. Er zijn veel andere records zoals de diepste grotduik, de diepste wrakduik, de langste (zoutwater)duik en de diepste goochelshow in open zee.
Op 18 September 2014, heeft PADI Instructor Ahmed Gabr het diepterecord (=wereldrecord) verbroken met zijn duik naar een diepte van 332 meter, de afdaling duurde 14 minuten,…de opstijging bijna 14 uur!
Klik hier voor zijn eigen verhaal over de ervaring waarmee hij een vermelding heeft gekregen in het Guinness Book of Records.
Free Diving kent vele vormen en bijbehorende records, het diepterecord bij ‘No Limits Apnea’ is 214 meter en staat op naam van Herbert Nitsch en het record ‘Static Apnea’ is 11.35 minuten en staat op naam van Stéphane Mifisud.
De Nederlandse Freediver Jeanine Grasmeijer won goud op de WK Freediving op Cyprus, zij dook op 1 ademhaling naar 82 meter!
UPDATE 08.09.2016: Wereldrecord freediven door Jeanine Grasmeijer verbroken, 92m!
Is duiken gevaarlijk?
Hoe werkt de ademhaling van de mens? Het ademhalingsproces: Interessante getallen: Tijdens de ademhaling wordt de lucht door neusharen vrijgemaakt van stofdeeltjes; fijnere deeltjes zoals bacteriën, schimmelsporen of virussen blijven kleven in het slijm dat zich op de oppervlakte van neusholte, luchtpijp en bronchiën bevindt. Daarnaast wordt door het slijmvlies de lucht vochtig gemaakt en verwarmd. Verder stroomt de lucht langs het reukslijmvlies en wordt dus tijdens de inademing gecontroleerd. Middenrif- en borstademhaling:
Ademhaling gebeurt meestal onbewust maar men kan ook bewust in- en/of uitademen of de adem even inhouden.
De onbewuste inademing gebeurt door een impuls vanuit het ademhalingscentrum in het verlengde merg van de hersenstam. Als de longen zijn uitgerekt valt deze impuls weg en kan de uitademing beginnen.
De koolstofdioxideconcentratie is de prikkel waarop het ademcentrum reageert. Stijgt deze concentratie, dan wordt krachtiger geademd om de concentratie terug te brengen op het optimale niveau. Met ademhalingsspieren worden die spieren bedoeld die de adembewegingen verzorgen. Dit zijn het middenrif, de spieren van de buikwand, de tussenribspieren en de supra-claviculaire (boven het sleutelbeen gelegen) spieren. Zij worden gebruikt bij het inademen of bij het actief uitademen.
Bij het inademen maken de spieren het volume van de borstholte groter, zodat de longen, die zich in deze borstholte bevinden, uitzetten. De druk in de borstholte wordt dan lager dan die van de buitenlucht, waardoor de lucht in de longen stroomt. Bij het uitademen ontspannen de spieren zich en door de elasticiteit van de longen, borstkas en buikwand wordt het volume van de longen weer kleiner, wordt de druk in de longen hoger en zal de lucht weer naar buiten worden gestuwd.
– De longinhoud van de mens is 5-7 liter.
– In rust ademen wij 400-500 ml lucht en dat 12 tot 15 keer per minuut, dat is dus ca. 4-7 liter lucht per minuut, en dat is ca. 250-400 liter lucht per uur.
– Vrouwen verbruiken minder lucht dan mannen, zij hebben kleinere longen.
– De longen verwerken gemiddeld 300 ml zuurstof per minuut.
– De lucht die we inademen bestaat uit een mengsel van ongeveer 78% stikstof (N2), 21% zuurstof (O2), 0,03% kooldioxide (CO2) en een kleine hoeveelheid restgassen.
– De lucht die we uitademen bevat 16% zuurstof en 5,6% kooldioxide, de rest is stikstof, ons lichaam verbruikt dus ongeveer 5% zuurstof van de lucht die we inademen.
De middenrifademhaling of buikademhaling, is het vergroten van het borstholtevolume door het naar beneden trekken van het middenrif richting buik. Men ziet de buik uitzetten bij het inademen.
Bij de borstademhaling zijn het de tussenribspieren die het volume van de borstholte vergroten door de ribben omhoog en daardoor naar voren te trekken. Doorgaans zal daarna passief uitgeademd worden, bij actieve uitademing trekken andere tussenribspieren de ribben weer naar beneden.
Bij borstademhaling ziet men vooral de borstkas voorwaarts en omhoog bewegen. In de praktijk is de normale ademhaling een combinatie van beide.
Bij ernstige benauwdheid, zoals astma, wordt het aandeel van de borstademhaling groter en worden, om het volume van de borstholte verder te vergroten, nog meer spieren gebruikt: de schouders worden onder meer opgetrokken. (bron: Wikipedia en www.astma-copd.nl)
Kun je duiken als je een bril of contactlenzen draagt?
Heb je enkel een leesdeel nodig dan zijn daarvoor Hydrotac ‘inleglenzen’ verkrijgbaar, te koop bij o.a. www.ScubaStore.com.
Kun je duiken bij onweer? Wat gebeurt er als de bliksem inslaat op een zoetwatermeer? Wat gebeurt er als de bliksem inslaat op zee? Is er dan zoiets als een veilige afstand ten aanzien van een onweer, wil men elektrocutie vermijden? Bij naderend onweer kun je meren, plassen en zee het best vermijden. Ben je aan het duiken en heb je mogelijkheden, wacht dan met opstijgen tot de bliksem voorbij is. Heb je die mogelijkheden niet, blijf dan kort aan de oppervlakte en ga snel naar de auto/boot. De hoogste punten trekken bliksem aan en bieden bescherming. Kijk hier voor de actuele weerwaarschuwingen: www.knmi.nl (Bron: Koninklijk Meteorologisch Instituut van België, Radar- en bliksemdetectiegroep)
Het antwoord voor zwemmers en duikers luidt: vermijd zwemmen en duiken vóór, tijdens of onmiddellijk na onweer.
Onweer behoort inderdaad tot de gevaarlijkste weertypen om in te duiken. Maar het is een feit dat zuiver water geen stroom geleidt. Water is een moleculaire stof, dat gevormd is uit de “niet-metalen” waterstof en zuurstof. Als bliksem inslaat op een zoetwatermeer, dan zal de stroom zich vooral over het oppervlak verspreiden. Dat geldt niet voor zout water of vervuild water. In deze watertypen kunnen de zweefdeeltjes (zout, metalen, vuil) de stroom opnemen en doorgeven aan elkaar. Blikseminslag verloopt daar dus anders en verdwijnt in schoon, zuiver zoet water de inslag minder de diepte in. Als je verder weg komt van het inslagpunt, neemt ook de stroomsterkte snel af. Dat betekent dat vissen en duikers in zoet water, onder water, weinig last hebben van bliksem. Ben je aan de oppervlakte, dan is bliksem het grootste risico op en nabij het inslagpunt.
Zeewater heeft goede geleidende eigenschappen. Als gevolg van het skin effect neemt de stroomdichtheid van een elektrische wisselstroom die door een geleider loopt, exponentieel af met de diepte.
Het inslagoppervlak gedraagt zich m.a.w. als een huid (“skin”). Dit fenomeen doet zich met name voor bij hoge stroomfrequenties, zoals bij blikseminslag. Het merendeel van de stroom zal zich in een dergelijke situatie dan ook aan het wateroppervlak verspreiden. Naarmate de afstand tot het contactpunt – de plaats van inslag – vergroot, neemt de sterkte van de stroom af.
Moeilijk te zeggen. Tal van factoren zoals stroomsterkte van de bliksem, zoutgehalte van het water, etc. maken immers dat geen twee blikseminslagen gelijk zijn. Bovendien is de exacte locatie van een inslag niet te voorspellen. Zwemmers of duikers die zich aan het oppervlak en dus in de mogelijke stroombaan van de bliksem bevinden, verlaten bij naderend onweer best zo snel mogelijk het water. Op volle zee ben je enkel veilig binnenin een gesloten metalen bescherming (bv. een schip). Deze leidt de bliksem langs de buitenkant af naar het water.
Onder water lijkt de situatie iets veiliger. Het overgrote deel van de stroom verspreidt zich immers aan het oppervlak. Een duiker die zich onder water bevindt, zal waarschijnlijk geen stroomstoot ondervinden. Maar omdat zeewater geen perfecte geleider is, is ook dit niet helemaal zonder gevaar. Al neemt de stroomsterkte af bij toenemende diepte, toch is het moeilijk om een min of meer veilige diepte te bepalen. Elke blikseminslag is nu eenmaal uniek!
Onderwater fotograferen, wanneer gebruik je welk filter Het gebruik van filters Rood filter Magenta filter Geel filter De keuze van het filter hangt dus af van meerdere factoren zoals de diepte van de duik, de waterhelderheid en de omgevingslichtomstandigheden. De foto’s die bij dit artikel zijn geplaatst zijn genomen bij TODI in België, op 5m diepte met een GoPro 12 met (blauwe foto) en zonder (groene foto) het gebruik van een Magenta filter. Meer weten?
Bij onderwaterfotografie zijn filters een essentieel hulpmiddel om de kleuren en het contrast te verbeteren, vooral op grotere dieptes waar rood licht snel verdwijnt.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor het gebruik van filters:
Rood filters helpen bij het corrigeren van de blauwe tinten die ontstaan door het verlies van rood licht onder water.
Ze zijn handig op grotere dieptes waar het roodachtige licht snel wordt geabsorbeerd. Dit filter voegt rood toe aan de afbeelding en herstelt de natuurlijke kleuren.
Magenta filters worden gebruikt in ondieper water of bij diffuus licht om groenachtige tinten te corrigeren en de kleurverzadiging te verbeteren, ze helpen ook bij het verbeteren van het contrast.
Geel filters worden niet vaak gebruikt bij onderwaterfotografie omdat ze over het algemeen niet veel toevoegen aan het corrigeren van de kleurvervormingen die optreden onder water.
Geel filters kunnen echter enigszins helpen bij het verbeteren van het contrast en het verminderen van de blauwe waas op ondiepere dieptes of bij diffuus licht.
Ze kunnen nuttig zijn in situaties waarin je wilt dat gele en oranje tinten meer opvallen, zoals bij het fotograferen van koraalriffen of tropische vissen.
Experimenteer om te zien welk filter het beste past bij de omstandigheden waarin je fotografeert.
Wil je meer weten over onderwaterfotografie,…kies dan voor dit onderdeel bij je cursus PADI Advanced Open Water Diver.